Author: admin

  • กินก่อนนอน หลับสบายร่างกายได้พักผ่อน

    กินก่อนนอน หลับสบายร่างกายได้พักผ่อน

    เครื่องดื่ ม ทำดื่ มก่อนนอนเป็นประจำ ช่วยนอนหลับสบายทั้งคืน หลายคนมักจะนอนไม่หลับทั้งที่บางครั้งร่างกายจะทำงานหนักมาทั้งวันแล้วก็ตาม ซึ่งมันอาจจะมีบางอย่ างที่ระรบกวนระบบประสาทของเราอยู่ ซึ่งมันยังไม่ผ่ อ น ค ลายเลยส่งผลให้นอนไม่หลับ ความเครียดเองก็เป็นเหตุผลใหญ่เลยที่เคยคนเจอแล้วทำให้นอนไม่หลับ พอไม่หลับก็ส่งผลให้ร่างกายอ่อนล้าและทำงานได้ไม่ค่อยดีเพราะสมอ งทำงานไม่เต็มที่นั่นเอง วันนี้เรามีสูตรเครื่องดื่ มที่ทำให้นอนหลับสบายมานะนำ 1 น้ำมะนาวอุ่น เมนูนี้แนะนำเลยเพราะว่านอกจากจะทำให้หลับสนิทแล้วยังช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานปกติอีกด้วย แก้ปัญหาท้องผูกได้ ใครที่ขับถ่ายไม่ค่อยดี ขับถ่ายไม่เป็นเวลาลองดื่ มน้ำมะนาว 1 แก้วอุ่น ๆ ก่อนนอนเป็นประจำ จะช่วยให้ดีขึ้นมา โดยใช้มะนาว 1 ลูกกับน้ำอุ่น 1 แก้ว อาจจะเพิ่มน้ำผึ้งด้วย 1 ช้อนชาก็ได้ 2 น้ำอุ่นแท้ สำหรับเมนูน้ำองุ่นนั้นจะมีสา รเรสเวอราทรอลที่มีในเปลือกองุ่นแดง ซึ่งจะมีสา รต้านอนุมูลอิสระด้วย จะช่วยในการเผาผลาญไขมันในร่างกายของเราได้ ทำให้นอนหลับสบายอีกด้วย 3 เมนูชาโคโมมายล์ เป็นเมนูทที่จะช่วยเพิ่มระดับของไกลซีนได้และทำให้กล้ามเนื้อในร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย พอเป็นแบบนั้นระบบต่าง ๆ ในร่างกายก็ผ่อนคลายไปด้วยเหมือน ส่งผลให้นอนหลับสบายได้ดี และยังช่วยคงกลูโคสในร่างกายในตอนเช้าได้อีกด้วย 4 […]

  • ตอนนี้หัวใจไม่ว่าง ไม่โสดแล้ว

    ตอนนี้หัวใจไม่ว่าง ไม่โสดแล้ว

    ชื่อว่าหลายๆคนคงรู้จักกันเป็นอย่างดี สำหรัลนักแสดงวัยรุ่น อย่างหนุ่ม มาร์ช จุฑาวุฒิ ภัทรกำพล ที่หลังจากเจ้าตัวโสดมาสักพัก ทำแฟนๆเฝ้ามองว่าสาวคนใหม่ของหนุ่ม มาร์ช จุฑาวุฒิ ภัทรกำพล นั้นจะเป็นสาวคนไหนกันแน่ หนุ่ม มาร์ช จุฑาวุฒิ ภัทรกำพล ยอมรับว่าตอนนี้หัวใจไม่ว่างแล้ว กำลังคุยกับสาวนอกวงการมาได้ครึ่งปี เหตุผลที่ไม่มีรูปคู่ทางโซเชียล เพราะฝ่ายหญิงขอความเป็นส่วนตัว ส่วนความสัมพันธ์กับนางเอกซุปตาร์อย่าง ใบเฟิร์น พิมพ์ชนก ที่หลายคนทั้งจิ้นเเละเชียร์อกให้เป็นเเฟนกันนั้น มาร์ช ได้เผยว่าเป็นเพื่อนนักเเสดงหญิงที่สนิทที่สุด ใบเฟิร์น เป็นนักแสดงหญิงในวงการที่เราสนิทด้วยที่สุด สนิทครับ สนิทมาก เจอกันบ่อยครับ นัดเจอ ต่อให้ไม่ได้ร่วมงานกัน ก็นัดเจอกันนอกรอบ ก็จะอัพเดตชีวิตกันคุยโน่นคุยนี่ เหมือนโตมาด้วยกัน ช่วง 3-4 ปีหลังจะคอยอัพเดตชีวิตกันตลอด ตอนนี้ยังโสดอยู่ไหม ไม่โสดครับ มีคนคุยแล้ว เป็นสาวนอกวงการเหมือนเดิมไหม ใช่ครับ เหมือนเดิม เป็นสาวนอกวงการ ก็ครึ่งปีแล้วครับ ต้องเรียนรู้กันไปเรื่อยๆ ต่อให้เรารู้จักกันมาพักนึงก็ต้องเรียนรู้กันต่อไป มันจะมีเรื่องราวเหตุการณ์ใหม่ๆ อะไรเข้ามาให้ได้ทดสอบกันอยู่แล้ว ก็ต้องค่อยเป็นค่อยไป ช่วงCVทำให้เราห่างกันไหม ไม่ค่อยนะครับ ผมว่ามันมีทางออกของมันอยู่ […]

  • สูตร ทำง่ายหลากหลายแบบ กับน้ำจิ้มซีฟู้ดรสเด็ด

    สูตร ทำง่ายหลากหลายแบบ กับน้ำจิ้มซีฟู้ดรสเด็ด

    น้ำจิ้มเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เรานั้นขา ดไม่ได้เลย เพราะเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่คอยเติมรสชาติให้กับ อาหารที่เราทานให้มีรสชาติ ที่อร่อยมากยิ่งขึ้น และวันนี้เราก็ไม่พลาดที่จะนำสูตรเด็ดการทำน้ำจิ้มมาฝากอีกตามเคยจ้า วันนี้เรารวบรวมมา 10 สูตร บอกเลยว่าเด็ดทุกสูตร ทานได้กับทุกเมนู เอาเป็นว่า อ ย่ า รอช้า เราไปชมพร้อมกันเลยดีกว่าค่ะ 1 น้ำจิ้มซีฟู้ด (น้ำจิ้ม ห อ ย) แม้สีของน้ำจิ้มไม่แสบทรวง แต่แอบแซ่บนะคะ พบกับวิธีทำน้ำจิ้มซีฟู้ดใส่พริกสด กระเทียม และรากผักชีโขลก ปรุงรสเผ็ดตามชอบ ไม่ต้องเติมน้ำเปล่าเพราะอย ากได้ความเข้มข้นจ้า ส่วนผสม น้ำจิ้มซีฟู้ด 1 พริกสด 2 กระเทียม 3 รากผักชี 4 น้ำปลา 4 ช้อน 5 มะนาว 4 ช้อน 6 น้ำตาลทราย 2 ช้อน วิธีทำน้ำจิ้มซีฟู้ด ตำพริก กระเทียม และรากผักชี […]

  • พ.ศ.2500-2540 กับหลายสิ่งที่เกิดขึ้นเร็วมาก

    พ.ศ.2500-2540 กับหลายสิ่งที่เกิดขึ้นเร็วมาก

    เวลาเดินเร็วนะ โลกก็เปลี่ยนไปทุกวัน ยิ่งใครที่ผ่ า นโลกมาเยอะ คนรุ่นก่อนๆ เมื่อมองย้อนกลับไปก็ยิ่งเห็น ความแต กต่าง ว่าทุกวันนี้มีอะไรเปลี่ยนไปเยอะแยะมากมาย หลายสิ่งหลายอ ย่ า งก็เหลือแต่เพียงในภาพ ความทรงจำ ซึ่งบางทีคนรุ่นใหม่อาจจะไม่เคยได้สัมผัสกับความสนุกเหล่านั้นเหมือน ๆ กับคนรุ่นก่อนๆ ยิ่งคน ที่เกิดนในช่วง พ.ศ. 2500-2540 คือ ช่วงที่ส่งผ่ า น จากยุคอนาล็อก สู่ยุคดิจิตอล เป็นช่วงที่ผู้คนในยุคนั้น ได้สัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงสู่ความเจริญในยุคนี้ เหมือนคนสองยุค ได้เกิดและเติบโตในยุคก่อน แต่ ก็ต้อง เรียนรู้สิ่งใหม่ๆในยุคปัจจุบัน จึงเรียกได้ว่าเป็นคนที่โชคดีมากๆ งั้นเรามาย้อนวันวานกันว่าเราผ่ า น ความ ทรงจำอะไรกันมาบ้าง – รุ่นของคุณอาจจะเป็นรุ่นที่เล่น กระโดด ย า ง รีรีข้าว ส า ร และ อีกหลาย ๆ ซึ่งความสนุกเหล่านี้เป็นกิจก […]

  • จัดห้องถูกต้อง เหมาะกับคนแบบไหน

    จัดห้องถูกต้อง เหมาะกับคนแบบไหน

    จัดห้องให้ถูกตามหลัก หลายคนทำตาม แล้วชีวิตดีขึ้น สำหรับเรื่องของหลักฮวงจุ้ยก็อาจจะต้องอาศัยความเชื่อส่วนบุคคลเข้าด้วย แต่หลาย ๆ อย่ างหลักวิทย าศา สตร์เองก็มีข้อพิสูจน์ได้เหมือนกัน การจะมาจัดบ้านตามหลังฮวงจุ้ยบ้างก็ไม่ใช่เรื่องย ากอะไร เพียงแค่จัดวางสิ่งของให้ถูกที่เท่านั้นเอง หากจัดผิ ดหลักนั้นจะส่งผลเสี ยต่ อชีวิ ตความเป็นอยู่ของคนในห้องนั้นหรือคนในบ้านได้เลย เรามีวิธีในการจัดห้องนอนให้เป็นไปตามห ลั ก ฮ ว ง จุ้ย ไม่แน่อาจมีอะไรดี ๆ ตามมาก็ได้ การจัดห้องนอนให้ถูกหลักฮวงจุ้ย ในการจัดวางตำแหน่งของเตียงนอนจะทำให้มองเห็นคนที่เข้ามาในห้องได้ และควรวางอยู่ในบริเวณที่เป็นมุมตรงข้ามกับประตูทางเข้าห้องนอน ในส่วนของปลายเตียงนั้นไม่ควรจะชี้ไปทางประตูมันผิ ดหลักฮวงจุ้ย ควรหันไปทางอื่นจะช่วยทำให้หน้าที่การงานดี ราบรื่น และมีโชคลาภอย่ างอื่นเข้ามา และในทางจิตวิทย าแล้วยังทำให้รู้สึกปลอดภั ยอีกด้วยเพราะสายตามองเห็นอยู่เสมอว่ามีใครเข้าออกบ้าง ในส่วนของคานบ้านตอนจะวางเตียงก็ควร ร ะวั ง อย่ าวางตรงคานบ้านเชื่อว่าจะทำให้ถูกกดทับ ถ้าเอาตามความเชื่อโบราณก็เชื่อว่ากันว่าทำให้ผีอำ และตามฮวงจุ้ยแล้วผิ ดหลักเลยจะให้ความรู้สึกกดดัน ส่งผลให้นอนไม่หลับได้ ในส่วนของหัวเตียงจะต้องไม่วางตรงกับประตู เชื่อว่าจะทำให้ป่วยง่าย มีอุปสรรค์ไปหมด และยังไม่ควรเตียงในที่โล่ง ๆ […]

  • คนที่คอยให้กำลังใจ เบิร์ด ไม่ห่าง

    คนที่คอยให้กำลังใจ เบิร์ด ไม่ห่าง

    คนที่คอยให้กำลังใจ เบิร์ด ไม่ห่าง ต้องบอกเลยว่าเป็นอีกหนึ่งหนุ่มคนดังที่หลายคนชื่นชอบมากเลยละสำหรับ เบิร์ด แฟนหนุ่มนอกวงการของนักแสดงสาวผู้ล่วงลับอย่าง แตงโม นิดาเพราะรักและจริงใจกับแตงโมอย่างแท้จริง เพราะตอนที่แตงโมมีชีวิตอยู่ก็คอยดูแลอย่ างดี จนแตงโมบอกเองเลยว่าความรักครั้งนี้โชคดี เหมือนกับถูกหว ยรางวัลที่ 1 เลย แถมในตอนที่รู้ข่าวว่าแตงโมจ มน้ำก็ได้ขอลงเรือ ไปช่วยตามหาด้วยตัวเอง ซึ่งแม้จะไม่มีปาฏิหาริย์เกิดขึ้น แต่เบิร์ดก็ยังคงช่วยจัดงานอาลัยครั้งสุดท้ายของแตงโม ให้ออกมาสวยที่สุ ด และมีแต่ของที่แตงโมชอบ เรียกได้ว่าความน่ารักและนอบน้อมของเบิร์ด ที่แสดงออกให้เห็น ตั้งแต่วันที่มีข่าว แตงโม นั้น ก็ทำให้หลายคนชื่นชอบมากเลยละค่ะ นอกจากนี้หลายคนยังเป็นห่วงด้วยว่าเจ้าตัวจะผ่านเรื่องนี้ไปได้ยังไงซึ่งต้องบอกเลยว่าแฟนๆของหนุ่มเบิร์ดนั้นก็ไม่ต้องเป็นห่วงไปค่ะ เพราะ เบิร์ด ได้กลับบ้านไปหาคนที่รักที่สุดอย่าง คุณย่า แล้ว ซึ่งต้องบอกเลยว่าเป็นคนสำคัญและเป็นกำลังใจสำคัญให้กับเบิร์ดเลยละค่ะ งานนี้แฟนคลับก็ได้ออกมา เผยภาพโมเมนต์ตอนที่ เบิร์ด ไปหาคุณย่า พร้อมกับข้อความว่า บุคคลที่เบิร์ดรักที่สุดอีกคนคือ คุณย่า ภาพวันนี้ได้เจอกันหลังจากที่หลานกลับมาบ้านด้วยความโศ กเศ ร้าครอบครัวเราพร้อมเป็นกำลังใจให้หลานเข้มแข็ง ลุกขึ้นมาเและทำตามสิ่งที่แตงโมอยากเห็นให้เป็นความจริง ชีวิตต้องก้าวเดินต่อไป เก็บความทรงจำดีดีไว้ คุณย่าและอาเป็นกำลังใจให้เสมอ #โพสจากคุณอาเบิร์ด 27/02/65 อ่านแล้วซึ้ง เห็นภาพเบิร์ดร้องไห้เลยเห็นใจมากๆ#เบิร์ดแฟนแตงโมซึ่งต้องบอกเลยว่า ในตอนที่แตงโมยังมีชีวิตอยู่นั้น […]

  • ทดสอบ1

    ทดสอบ1

    สวัสดีครับ ทดสอบ ระบบบ สวัสดีครับ ทดสอบ ระบบบสวัสดีครับ ทดสอบ ระบบบ สวัสดีครับ ทดสอบ ระบบบ

  • निर्वाचन आयोगको ‘बटमलाइन’ : ऐन फेर्नुपर्दैन, चुनाव जेठ ५ अगावै !

    काठमाडौँ स्थानीय तहको चुनाव गर्न संविधान र ऐन बाझिएकाले ऐन संशोधन गरेर मात्रै जेठ मसान्तभित्र चुनाव गर्ने गरी मिति तोक्ने सत्तारुढ दलको गृहकार्य भइरहेका बेला निर्वाचन आयोगले भने २०७९ साल जेठ ५ भित्रै चुनाव गर्नुपर्ने ‘बटमलाइन’ अघि सारेको छ ।जेठ ५ भित्रै चुनाव सुरु गरे स्थानीय तह निर्वाचन ऐन समेत संशोधन गर्न नपर्ने आयोगका उच्च […]

  • एमसीसी पारित गर्न देउवा र ओलीबीच भद्र सहमति : माधव बाधक नबन्ने, प्रचण्डलाई पार्टीभित्रै सकस

    काठमाडौंः अमेरिकी मिलेनियम च्यालेन्ज कर्पोरेशन (एमसीसी) संसदबाट पारित गर्न सरकारलाई जति दबाब छ, त्यति नै बढी एमसीसीबारे सहमति जुटाउन गठबन्धन दलहरुलाई सकस। एमसीसी पारित गर्नेबारे गठबन्धनका शीर्ष नेतृत्वबीच आंशिक सहमति भएको छ। तर, गठबन्धनमा आबद्ध दलहरुले एमसीसीबारे पार्टीभित्र भने घनिभुत छलफल गरेका छैनन्। सबैभन्दा बढी नेकपा माओवादी केन्द्रमा एमसीसी पारित गर्नेबारे सहमति जुटाउन अध्यक्ष पुष्पकमल […]

  • आजको राशिफल : २०७८ माघ १८ गते मंगलवार, यस्तो छ आजको राशिफल

    २०७८ माघ १८ गते, मंगलवार, १ फेब्रुअरी २०२२। माघ कृष्णपक्ष, अमावस्या तिथि, ११ः३४ बजेदेखि शुक्ल प्रतिपदा। श्रवण नक्षत्र। चन्द्रराशि– मकर।वि.सं. माघ १८, २०७८ । ई.सं. १ फेब्रअरी २०२२ । शक संवत् १९४३ नेपाल संवत् । ११४२ पोहेलागा । राक्षस, उत्तरायण शिशिर । मंगलबार माघ कृष्णपक्ष । तिथि- औंसी, ११:३४ बजे उप्रान्त प्रतिपदा। नक्षत्र- श्रवण, २०:४३ […]